jaka dieta do cyklu

[...] ostatniego cyklu kreatynowego: 3 tygodnie 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: monohydrat z Vitalmax'u, powiem tak - byla to pierwsza kreatyna jaka bralem, podczas jej spozywania nabralem 5 kg masy ;) 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Jak najlepiej stosowac te sumple z Universal oraz w jakich porcjach? [...]

Witam. 1.WIEK: 36 2.WAGA: 92 3.WZROST: 181 4.WYMIARY: BICEPS: ? KLATA: ? UDO: ? TALIA: Trozkę mam brzuszka. Nie mierzę się 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: Dużo kuraczaka WEGLOWDANY: ryż, torba do każdego posiłku TLUSZCZ: dwie łyżki oleju lnianego dziennie 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: Dwa dni ON, dwa dni OFF [...]

[...] Citrate, Pyruvate czy Mono? A mo 2003-12-19 18:47:54 OLIMP Kreatyna+Witaminy=Kreatyna??? 2003-12-19 15:28:14 BOK SFD Kreatyna Treca 2003-12-19 13:57:57 BOK SFD Kreatyna - jaka waznosc? 2003-12-19 08:02:59 Suplementacja Stabilnosc - kreatyna, glukoza, fruktoza, serwatka 2003-12-18 22:04:32 Alternatywna droga Kreatyna+Glutamina+Tauryna kiedy ? [...]

PODSUMOWANIE Ostatnio co konkurs czy zabawa to mamy szczęście (my jako moderatorki) ze startują dziewczyny doświadczone o żelaznej dyscyplinie zarówno treningowej jak i dietetycznej. Zbitka tych dwóch cech to już gwarancja sukcesu i co tam, ten SUKCES myślę ze mogę ogłosić. Przypominam uczestniczki, które ukończyły zabawę, wszystkie zostały [...]

[...] większej ilości krwi wymagają konsultacji ginekologicznej. Przy bardzo obfitych miesiączkach lekarze raczej polecają stosowanie podpasek niż tamponów. Aby się zorientować, jaka jest objętość wypływającej krwi, liczymy zużyte podpaski (zazwyczaj potrzeba 5 podpasek w ciągu doby). Tampony mogą być używane przez bardzo krótki czas i powinny być [...]

"po czym ty chcesz ta przerwe robic? " skończyłem drugi cykl HST i powinienem zrobić SD przed następnym cyklem. "za malo szczegolow. napisz dokladnie,na jakich obciazeniach zaczales cykl przy 15,10 i 5p i na czym skonczyles. z sila kiepsko,a z masa? jak zarcie,regeneracja,stresy,itp. ?" Pierwszy cykl zacząłem od mierzenia maxów [...]

witam serdecznie,planuje zrobić 1 cykl i ile on powinien trwac wg Was? 6 tyg 7 czy 8?Prop i jaka dawka 50mg 75 czy 100?clen co 2 dzien i t3 około 4 czy 5 tyg po cyklu sally z kreatyną,clomid,witaminy,omega 3,6.Prosze o rade.Pozdrawiam 1. WIEK: 22 2. WAGA: 79 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 107 -udo: -talia: 88 5. STAŻ NA [...]

Jak juz odswiezono sprostuje kilka bledow: -jakie dawki - dokladnie 0.03 g na kilogram ciala! :) 4 g to trzeba by wazyc jakies 130 kg :D -jaka forma kreatyny najlepsza - jezeli chodzi mono kontra jablczany czy inne estry to nie ma roznicy na masie. W trakcie rzezby polecam zastapic mono jablczanami i etylami bo nie owadniaja. Jezeli kogos stac [...]

[...] OKRESLONEGO CZASU. TYLE ILE POTRZEBUJESZ. KAZDY Z NAS JEST INNY I KAZDY INACZEJ - INDYWIDUALNIE - POWINIEN DO TGEO PODEJSC. ----------------------------------------------- -jaka bedzie najlepsza dieta?? A JAKI JEST TWOJ CEL ? ----------------------------------------------- -czy wystarczy w kazdym cwieczeniu po jednej serii?? TAK. W PIERWSZYM [...]

DZIEŃ 41 - SOBOTA, 22 MAJA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 41 Dieta na str. 1, post 8. ~8:45 - jajecznica (7 jaj) + płatki oswiane + mleko 0.5% ~11:45 - banan ~12:40 - pierś z kuraka + ryż biały (40g) + sos Tikka Masala lol ~14:45 - serek wiejski + orzechy włoskie ~17:15 - [...]

[...] pytanie: Problem tkwi w tym, że całkowicie wpadłem w zastój. Dlatego przymierzam się do wzięcia czegoś co może mnie wyprowadzić z tego stanu. Moje pytanie brzmi jaka kreatyna będzie najodpowiedniejsza jak na początek? Czy może być to Universal(polecenia od kolegów z autopsji) czy może jakaś inna sprawdzona. A moje drugie pytanie [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: brolly112 PŁEĆ: m WIEK: 18 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nieprzerwany rok, ogolnie ponad 2 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75 albo i mniej OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU: 35 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: nie [...]

[...] masa ? Także - niezależnie od tego czy chce redukować czy zdobywać masę - czy będzie on miał jakiś efekt partycjonowania kalorii ? A:Teoretycznie rzecz biorąc jedyna zmienna jaka pomija Leptigen w bilansie zdobywania masy jest insulina - wiec odpowiedz brzmi: "tak, powinien on spotęgować anabolizm. Insulina jest silnie [...]

[...] A ode mnie – teraz dodałem kilka supli poprawiających trawienie (ginger,kurkuma,enzymki i inne) – i sami widzicie ze pomimo tego ze dieta nie taka jaka powinna być poszła do przodu (waga i wymiary). ……..tak jak przypuszczałem – gdzie indziej tkwiła przyczyna 9problemy trawinne) – [...]

[...] zmniejsza przepływ krwi i podnosi ciśnienie) - spadek produkcji NO . Rezultat jest raczej mało pocieszający – zmniejszony przepływ krwi…..Zastanów się, jaka będzie jakość podjętego wówczas treningu???? Odpowiedź nasuwa się sama. Nie jesteś w stanie napompować mięśni, do tego czujesz się senny i ospały….. Dodam [...]

[...] na siłowni 200kg oczywiscie polewka ale moze byc to dopiero rozgrzewka... ...był kulturystą ale to nie wszystko... A gdzie tu serce i gdzie wątroba zostało sito o jaka szkoda Stoje przy wejściu a wiara w szoku wogóle pakuje już prawie pół roku Będziesz Miał Wszystko Czego Tylko Zapragniesz,Metanabol,Winstrol i Omnadren Się koksuje [...]

Witam. Przepraszam za taką sytuację jaka wyszła. Znalazłem chwilę aby napisać 'podsumowanie' chociaż bardzo żałuję że test nie mógł trwać dłużej, bo efekty po niecałym miesiącu były jak dla mnie b. zadowalające. Test trwał niecały miesiąc, jakieś 25-30 dni. PODSUMOWANIE - Waga: ~ 67,5 kg ( + 2,7 kg ) - Wzrost: 172 cm ( bez zmian ) - Wymiary: [...]

[...] mialem zmeczone nogi , poza tym nie jestem zainteresowany dalsza rozbudowa miesni nog gdyz mam dosc potezne ( 65 cm ) a raczej podtrzymaniem ich w formie druga koncepcja na jaka wpadlem byla taka zeby podzielic trening na ranny i wieczrny ( ranny na silowni , wieczorny w domu - nogi i brzuch ) ale tez nic z tego nie wyszlo wiec 3 koncepcja [...]

PODSUMOWANIE Trening 1: przysiady Ogólnie o: jak widać progres w trakcie ćwiczenia całkiem niezły. Z początkowego 115kg, które już było ciężarem dla mnie dużym na ostatnim treningu zrobiłem 135kg, choć niezbyt głęboko. Ogólnie przysiad nie będzie moim ulubionym bojem, ale walczyć będę o każdy możliwy kilogram. Na pierwszym treningu nie udało mi [...]

[...] 28.Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios <-------=== Wole stowke pchac na klate niz wyruchac jakas szmate wole hantle w łapach trzymać niż blachary w dupy dymać na pzrysiad tyle brałem az sie złamałem niechce wodki ni dziewczyny dajcie kór,,a kreatyny Gożdzikowa [...]